Resiliencia y manejo de estrés

Desarrollamos entrenamientos prácticos sobre resiliencia y manejo de estrés para individuos y grupos. Estos programas ayudan a enfrentar adversidades con mayor equilibrio emocional, fortaleciendo la capacidad de recuperación y adaptación ante situaciones difíciles.
Técnicas utilizadas: mindfulness, estrategias de afrontamiento y dinámicas grupales.